Zakaj bi jo morali vključiti v prehrano?

Sezonska prehrana našemu telesu omogoča boljšo preskrbo s hranili, hkrati pa podpiramo tudi lokalne pridelovalce.

Biotin ali vitamin B7 je ključen za ohranjanje zdrave kože, las in nohtov.

Eden najpomembnejših D vitaminov je vitamin D3, ki je pomemben za zdravje kosti in imunskega sistema. Poznamo ga tudi pod imenom "sončni vitamin."

Cink je kot esencialni mineral ključen za normalno delovanje telesa. Naše telo samo ga samo ne more proizvajati, zato ga vnesemo s hrano ali prehranskimi dopolnili.

Element, ki je za naše telo zelo pomemben je tudi magnezij (Mg). Njegova prisotnost v telesu ima veliko pozitivnih  učinkov na delovanje celotnega organizma.

Vitaminu C pravimo tudi kralj med vitamini, saj skrbi za našo odpornost in normalno delovanje celotnega organizma.

Pomemben del uravnotežene prehrane so tudi maščobe, ker pa imajo visoko energijsko vrednost je potrebno njihov skupni vnos omejiti.