Cink je kot esencialni mineral ključen za normalno delovanje telesa. Naše telo samo ga samo ne more proizvajati, zato ga vnesemo s hrano ali prehranskimi dopolnili.
Cink se nahaja v različnih živilih, ki se jih priporoča da jih vključite v svoj jedilnik. Hrana s katero lahko vnesete pomemben mineral cink:
- Meso: piščanec, puran, govedina in svinjina
- Morski sadeži: školjke, lignji, ostrige in druge morske dobrote
- Semena in oreščki: bučna semena, sončnična semena, indijski oreščki in mandlji
- Žita: polnozrnata žita, ovseni kosmiči in riž
- Mlečni izdelki: nekaj cinka vsebujejo siri, jogurt in mleko
- Zelenjava: grah, leča, špinača in bučke
- Sadje: eden redkih sadežev, ki vsebuje cink je avokado
Pomembno je izbirati raznoliko in uravnoteženo prehrano, da bi zagotovili zadosten vnos cinka in drugih hranil.
Cink je pomemben za številne biološke funkcije in ima več vlog v telesu. Pozitivni vplivi cinka na telo:
- prispeva k zaščiti celic pred oksidativnim stresom
- ima vlogo pri procesu delitve celic
- prispeva k normalni presnovi ogljikovih hidratov
- prispeva k normalni presnovi vitamina A
- prispeva k ohranjanju normalnih kosti
- prispeva k ohranjanju normalnih las
- prispeva k ohranjanju normalnih nohtov
- prispeva k ohranjanju normalne kože
- prispeva k ohranjanju normalnega vida
- prispeva k vzdrževanju normalne ravni testosterona v krvi
- prispeva k normalni plodnosti in razmnoževanju
Pomanjkanje cinka lahko vpliva na različne zdravstvene težave, kot so težave s kožo, oslabljen imunski sistem, upočasnjena rast in razvoj, težave s plodnostjo ter druge nepravilnosti. Zato je pomembno, da zagotovimo zadosten vnos cinka skozi prehrano ali s prehranskimi dopolnili, če ne zaužijemo dovolj cinka s hrano.
Alphanatur Cink prehransko dopolnilo v obliki kapsule, zaužijete vsakodnevno skupaj s hrano.