Morda spite osem ur, a se zbudite brez energije. Morda se pred menstruacijo težje umirite, se ponoči večkrat zbudite ali vas v perimenopavzi prebudijo vročinski oblivi. Takšne izkušnje še ne pomenijo nujno, da imate motnjo spanja. So pa pomemben podatek o tem, kaj se dogaja v telesu in vsakdanjem ritmu.

Vsi poznamo tisti občutek, ko se kljub osmim uram spanja zbudimo popolnoma izčrpani. Kava ne pomaga, misli nam begajo in najpreprostejša opravila se zdijo kot vzpon na goro. Sodobno življenje od nas pogosto zahteva, da smo "močne", da vedno zmoremo vse in da utrujenost preprosto ignoriramo.

Številni posamezniki, ki so se več let neuspešno borili z odvečnimi kilogrami, s pomočjo nizkega vnosa ogljikov ali ketogenega načina prehranjevanja dosežejo pomembne rezultate. Pogosto slišimo zgodbe ljudi, ki jim je uspelo v nekaj mesecih izgubiti več kilogramov, čeprav so prej menili, da jim hujšanje ne bo nikoli uspelo.
 

Poznate tisti dan, ko vas povsem navadna stvar kot je komentar sodelavke, zamujeni avtobus, napačno parkiran avto, spravijo ob živce do te mere, da bi zakričale? Ali pa tisti teden, ko ste neustavljive, polne idej, vse vam gre od rok in imate občutek, da bi prestavile gore?
To niso muhe. To niso slabosti. To so hormoni.