Tutti hanno bisogno di uno spazio personale, di un angolo tutto loro? Un luogo in cui potersi rifugiare lontano dal caos che ci circonda, dal rumore, dalle pressioni, dalle domande e dalla sensazione che qualcuno si aspetti continuamente qualcosa da noi?

"Non ce la faccio più. Semplicemente non ce la faccio più. Vorrei solo sedermi da qualche parte in un angolo e mettermi a piangere."

Il tuo collega sorseggia tranquillamente il caffè. Qualcuno digita sulla tastiera. Qualcuno respira un po’ più rumorosamente del necessario. E in un attimo dentro di te si accende una sensazione: «Ma deve farlo proprio così? Non sa fare diversamente?». E dentro di te iniziano a ribollire le emozioni, soprattutto la rabbia.

Proprio in quel momento, una collega ti tocca il braccio perché ha bisogno di un consiglio, mentre tu vorresti semplicemente saltare fuori dalla pelle. Perché?

Se improvvisamente quasi tutto ti dà sui nervi, la causa spesso non sono le persone intorno a te, ma una ridotta tolleranza agli stimoli dovuta a stress, stanchezza, mancanza di sonno o sovraccarico. Se invece ti infastidiscono soprattutto determinati suoni, alla base potrebbe esserci anche la misofonia.

Nelle ghiandole surrenali viene prodotto l’ormone dello stress chiamato cortisolo.

Riconosci i segnali più comuni che il tuo corpo ha bisogno di supporto: stanchezza, gonfiore, problemi alla pelle, sbalzi d'umore, voglia di dolci e dolori.

Le esperienze traumatiche dell’infanzia possono influenzare le relazioni, la salute, la regolazione emotiva e l’immagine di sé. Scopri come riconoscerle e quali approcci supportati dalla ricerca possono aiutare nel processo di guarigione.