È soprattutto la base della nostra salute. Significa prendersi cura del proprio benessere a 360 gradi, attraverso un'alimentazione sana, l'attività fisica, la cura del corpo e della mente e tutto ciò che nutre il nostro mondo interiore e rafforza il nostro organismo. Oggi lo stress è uno dei principali nemici del nostro benessere. Per questo è particolarmente importante prenderci cura della nostra salute mentale.