Najino raziskovanje

Sezonska prehrana našemu telesu omogoča boljšo preskrbo s hranili, hkrati pa podpiramo tudi lokalne pridelovalce.

Oranžna živila, kot so buče, korenje, sladki krompir, pomaranče in kaki, so jeseni pomembna zaradi njihovih hranilnih lastnosti in koristi za zdravje.

Ko pomahamo v slovo toplim poletnim žarkom in zakorakamo v september, je pametno razmišljati kako okrepiti naše telo pred virusi, ki prihajajo.

Izbira pekovskih izdelkov pripravljenih z drožmi (sourdough) prinaša kar nekaj prednosti za naše telo.

Burger je ponavadi sinonim za hiter, predvsem pa nezdrav obrok. Kar pa se spremeni, če izberemo zdrave in preverjene sestavine.

Beli žajbelj (Salvia apiana, White Sage) raste predvsem v Kaliforniji in Mehiki. Danes je razširjen tudi drugod in ga najdemo tudi pri nas. Ta rastlina je znana po svojem prijetnem vonju.

Sivka je zelo priljubljena rastlina z značilnim vonjem. Posušeni cvetovi pa so vsestransko uporabni.

Biotin ali vitamin B7 je ključen za ohranjanje zdrave kože, las in nohtov.

Eden najpomembnejših D vitaminov je vitamin D3, ki je pomemben za zdravje kosti in imunskega sistema. Poznamo ga tudi pod imenom "sončni vitamin."

Cink je kot esencialni mineral ključen za normalno delovanje telesa. Naše telo samo ga samo ne more proizvajati, zato ga vnesemo s hrano ali prehranskimi dopolnili.