Indijski trpotec je izjemno koristen za podporo prebave in splošnega zdravja, saj uravnava prebavo, podpira zdravje črevesja, pomaga pri zniževanju holesterola in uravnavanju krvnega sladkorja.
Indijski trpotec je rastlina, katere semena in lupine se pogosto uporabljajo v prehrani zaradi njihovih številnih zdravstvenih koristi. Najbolj dragocen del so semenske lupine, ki so bogate z vlakninami in se pogosto uporabljajo kot naravno prehransko dopolnilo za izboljšanje prebave in splošnega zdravja.
Naš imunski sistem v veliki meri izhaja iz črevesja, saj se tam nahaja okoli 70% naših imunskih celic, zato je še toliko bolj pomembno, da posebno pozornost namenimo našemu črevesju.
Indijski trpotec vsebuje topne vlaknine, ki se ob stiku z vodo spremenijo v gel. Ta gel pripomore k urejeni prebavi in zmanjšanju zaprtja. Vlaknine hranijo koristne bakterije v črevesju in podpirajo zdravo črevesno mikrobioto, saj gel pomaga pri odstranjevanju toksinov in odpadnih snovi iz prebavil.
Gel, ki ga ustvarijo semena, lahko pomaga zmanjšati tudi apetit in skupni vnos kalorij, saj zagotavlja občutek sitosti.
Predlog za uživanje:
Lupine indijskega trpotca zmešajte s tekočino.
Predlagamo 100% sok granatnega jabolka v razmerju pol pol (pol soka, pol navadne ali kokosove vode).
Pustite, da luščine nabreknejo in ustvarijo gel, nato popijte.
Priporočeni dnevni odmerek je 1–2 čajni žlički (približno 5–10 g) dnevno, vendar je odmerjanje odvisno od potreb posameznika.
Pomembno pa je, da ga uživate z dovolj tekočine. Izberite semena ekološke pridelave.