Proizvodnja lastnega kolagena v telesu začne upadati po 25. letu.

Upad sinteze se še pospeši zaradi izpostavljenosti sončnim žarkom in UV-sevanju, hitrega življenjskega tempa, ki nam nemalokrat povroča stres in pa neustrezne prehrane. Eden od razlogov za prezgodnje staranje kože je tako ravno upad tvorjenja lastnega kolagena.
 

• Okrog oči se pojavijo gubice, te pa se začnejo širiti po obrazu in postajajo vedno bolj izrazite.
• Koža je suha in upadla, zaradi nezadostne hidracije.
• Upad kolagena je razlog tudi za nastanek strij in celulita.
• Lasje izgubljajo svoj sijaj in čvrstost ter postanejo suhi.
• Ravno tako se spremembe pojavijo na nohtih, ki postanejo mehkejši in lomljivi.
• Posledica pomanjkanja kolagena v hrustancu so boleči sklepi in mišice.
• Koža se hitreje poškoduje in po poškodbi težje regenerira.
• Porušeno je naravno hormonsko ravnovesje.

Naš življenjski slog vsekakor vpliva na količino kolagena v našem telesu. Naj bodo zato naše izbire premišljene. Začnimo z izbiro zdrave in uravnotežene prehrane, ki naj bo bogata z vitamini in antioksidanti. Če se le da, se izognimo predelanemu sladkorju, alkoholu in kajenju. Pred neposrednimi UV-žarki se zaščitimo z ustreznimi kremami ter poskrbimo za dovolj kvalitetnega spanja. Predvsem pa v svojem življenju zmanjšajmo stres. Pozitivno vplivajo na dušni mir gibanje na svežem zraku, klepet s prijateljico, razne tehnike sproščanja in ukvarjanje s hobiji, ki nas veselijo.

Ko opazimo znake pomanjkanja kolagena, lahko v svojo rutino vključimo tudi prehransko dopolnilo, ki vsebuje kolagen. Preverimo, da izberemo kvaliteten nadomestek, ki bo v kombinaciji z zdravimi življenjskimi navadami, naše telo ohranjal prožno in lepo.